안녕하세요? 오늘은 술자리가 잦은 연말연시에 도움이 될 내용으로 숙취 두통 해소 방법에 대해서 몇 가지 꿀팁을 정리해드리려고 합니다.
어느덧 다사다난 했던 2017년이 가고 2018년이 다가왔네요 연말에도 술자리가 많으셨겠지만 연초에도 이래저래 모임이 많아서 저도 하루하루 바쁜 하루를 보내고 있습니다.
사람마다 주량이 다르고 숙취를 회복하는 능력이 다 다르지만 과음을 하고 나면 대부분 다음날 숙취로 고생을 하게 됩니다. 숙취 증상에는 여러가지가 있지만 그 중 두통이 가장 흔한 증상입니다.
오늘은 과음 후 숙취 두통 해소 방법에 대해서 몇 가지 정리해드릴테니 숙취로 고생을 하고 있다면 참고해보시기 바랍니다.
1. 물 많이 마시기
가장 기초적인 숙취해소 방법으로 음주 다음날 두통과 같은 숙취 증상이 있다면 물을 많이 마셔주는것이 좋습니다. 수분 섭취를 하게되면 이뇨작용이 활발해져서 체내 알코올을 배출하는데 도움을 주기 때문입니다.
2. 헛개나무차 마시기
요즘 숙취해소 음료들이 많은데 그 중 헛개나무차도 있습니다. 그래서 헛개나무가 숙취에 좋다는건 많이들 아실겁니다. 헛개나무를 달인 물을 먹으면 체내 알코올을 희석하는데 도움을 주고 간을 해독하는데 효과적이라고 합니다.
3. 해장국 먹기
보통 음주 다음날은 해장을 위해 해장국을 많이들 드실겁니다. 여러가지 해장국 종류가 많지만 그 중 콩나물이 숙취해소에 가장 뛰어나다고 합니다. 해장을 하실거면 콩나물 해장국을 드시는 것을 추천해드립니다.
4. 초콜렛 먹기
숙취 두통 해소에는 초콜렛과 같이 당을 높여주는 음식도 도움이 된다고 합니다. 숙취에는 수분 부족뿐만 아니라 당도 부족해지기 때문입니다. 초콜렛 외에도 초코우유 등 당을 높여주는 음식이면 좋습니다. 그래서 꿀물이 숙취에 아주 좋기로 유명한 것입니다. 숙취증상이나 숙취로 인한 두통이 있다면 당을 높여주시기 바랍니다.
참고로 숙취로 인한 두통을 해소하기 위해 두통약을 사드시는분들도 있는데 이는 좋지 않은 행동이라고 합니다. 술을 먹은 상태에서 두통약을 먹게 되면 간 손상을 유발할 수 있기 때문입니다.
이상으로 숙취 두통 해소 방법에 대해 몇 가지 정리해드렸습니다. 또한 주의해야할점에 대해서도 알려드렸으니 참고해서 숙취해소를 해보시기 바랍니다.