커피 과다섭취 부작용에 대해 알아봤어요
안녕하세요? 여러분은 하루에 커피를 몇 잔이나 마시나요? 하루에 1~2잔의 커피를 마시는 것은 일반적으로 안전한 것으로 간주 됩니다. 오히려 건강상의 이점이 있을 수도 있습니다. 하지만 커피 과다섭취는 오히려 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한의 정도는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 오늘은 커피를 너무 많이 마시는 나타날 수 있는 커피 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 불면증 유발 커피를 너무 많이 섭취하면 카페인 과다섭취로 숙면에 방해가 될 수 있습니다. 카페인의 각성효과 때문입니다. 따라서 커피는 하루에 한잔이나 두잔정도가 적당합니다. 2. 소화기 문제 커피는 위산 생성을 자극하여 일부 사람들에게 속쓰림이나 소화불량과 같은 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 평소 소화기가 ..
