물에 불린 아몬드 효능 알려드릴게요
안녕하세요? 아몬드를 그냥 먹는 것보다 물에 불려 먹으면 더 좋다는 사실 알고 있으신가요? 오늘은 물에 불린 아몬드 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 아몬드와 같은 견과류는 '슈퍼푸드'라고도 불리며 건강에 좋은 식품으로 유명합니다. 아몬드의 효능으로는 항산화 효과로 노화를 방지해주고 각종 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 두뇌 발달에 도움을 주고 치매를 예방하는 효과도 있습니다. 여기에 혈관 속 콜레스테롤 제거에 도움을 주어 혈액순환을 개선해 주고 혈당 및 혈압 조절에도 도움을 주어 당뇨와 고혈압을 비롯한 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 이 외에도 눈 건강 개선과 에너지 보충, 변비 예방, 피부 미용 등 다양한 효능들이 많은 식품 입니다. 이러한 아몬드는 그냥 먹어도 몸에 좋지만 물에..
