비타민C 효능, 비타민C가 우리 몸에 미치는 영향
반갑습니다. 오늘은 비타민C가 우리 몸에 미치는 영향과 비타민C 효능에 대해 알아봤습니다. 6가지 정도 정리해 드릴테니 참고해 보시기 바랍니다. 1. 면역 체계 지원 비타민C는 면역 체계 강화에 필수적입니다. 감염과 질병을 퇴치하는 백혈구의 생산과 활동을 자극하는데 도움을 줍니다. 따라서 각종 질병 예방에 도움을 줍니다. 2. 콜라겐 생산 비타민C는 단백질인 콜라겐 생산을 위한 핵심 영양소입니다. 이는 피부, 뼈 및 결합 조직의 건강과 유지에 필수적입니다. 피부를 건강하고 젊게 유지하는데 도움이 됩니다. 3. 항산화 효과 비타민C는 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 따라서 노화방지에도 좋습니다. 4. 철분 흡수 비타민C는 신체가 철분을 흡수하는데 도움을 줍..
