양상추 효능 및 부작용, 보관법 정리 해드려요
안녕하세요? 양상추는 체중감량 식품으로도 인기가 많은데요오늘은 양상추 효능을 비롯해 양상추 부작용, 양상추 보관법에 대해 정리해 드리려고 합니다. 먼저 양상추는 국화과의 식물로 '결구상추' 또는 '통상추'라고도 불립니다.제철은 7~8월 이며, 원산지는 남부 유럽 및 서아시아 입니다.미국이나 유럽에서는 오래 전부터 샐러드용으로 재배 했다고 합니다. 우리나라에는 해방 이후 미군들이 들어 온 뒤에 군납용으로 재배 되면서 널리 퍼졌다고 합니다.이러한 양상추는 수분이 전체의 94~95%를 차지해 칼로리가 매우 낮은 식품 입니다. 양상추 칼로리는 100g을 기준으로 11kcal 정도 입니다. 또한 탄수화물과 단백질, 섬유질, 비타민 등 다양한 성분들이 많아 건강에 좋은 식품 입니다.오늘은 양상추 효능과 부작용, 보..
