사과껍질 효능에 대해 쉽고 간단하게 정리해드립니다
안녕하세요? 여러분은 사과를 먹을때 껍질을 깎고 드시나요? 사과껍질에도 건강에 좋은 다양한 성분이 많다고 합니다. 오히려 껍질에 더 많은 영양소가 함유되어 있어 사과는 껍질을 까지 않고 통째로 드시는 것이 건강에 더 좋다고 합니다. 오늘은 사과껍질 효능에 대해 간단히 정리해 드리겠습니다. 1. 풍부한 영양소 사과 껍질은 섬유질, 비타민A, 비타민C, 칼륨, 항산화제와 같은 좋은 영양소 공급원들이 풍부하게 함유되어 있어 사과를 드실때 껍질째 드시는 것이 더욱 좋습니다. 2. 소화 건강 사과 껍질의 섬유질은 소화를 돕고 규칙적인 배변을 촉진합니다. 따라서 변비를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 결장암의 위험을 줄이는데 좋다고 합니다. 3. 혈관 건강 사과 껍질의 항산화제는 염증을 줄이고 산화 스트레..
