따뜻한 물 효능과 부작용, 하루 물 섭취량 알려드려요
건강을 위해서는 물마시는 습관도 매우 중요합니다.물은 사람에게 꼭 필요한 것 중 하나 입니다.오늘은 따뜻한 물 효능과 따뜻한 물 부작용 그리고 하루 물 섭취량에 대해 정리해 드리겠습니다. 먼저 물의 효능으로는 체온조절이나 노폐물 배출, 신진대사 촉진, 면역력 강화 등 다양한 일들을 합니다.사람의 인체는 70% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 몸 속에 수분이 1~2%만 부족하더라도 심한 갈증이나 고통을 느끼게 되며,5%가 부족하면 반 혼수 상태에 빠진다고 합니다. 또한 10%가 부족하면 심장마비나 심근경색이 나타 날 가능성이 높아지고 20%가 부족할 경우 생명에 지장이 생길 수 있다고 합니다.그렇다고 물을 너무 많이 마시는 것도 건강을 해칠 수 있습니다.우리 몸에 필요한 수분은 키와 몸무게에 따라 증발하..
