면역력 높이는 방법 및 생활 습관 알아봤어요
안녕하세요? 오늘은 건강정보로 면역력 높이는 방법과 관련해 몇 가지 생활습관에 대해 알려드리려고 합니다. 면역력은 바이러스균이 우리 몸 속으로 들어오지 못하게 막거나 몸 속에 들어온 바이러스균을 무력화 시키는 인체의 방어 시스템을 말합니다. 쉽게 말해 어떤 감염이나 질병으로부터 우리 몸을 보호해주는 능력 입니다. 따라서 면역력이 낮을 수록 질병에 취약해지며, 면역력이 높을 수록 질병에 강해집니다. 이러한 면역력은 태어날 때부터 가지고 있는 '선천 면역'과 건강 상태나 감염, 예방 접종 등을 통해 생기는 '후천 면역'으로 나뉩니다. 면역 체계의 경우 주변 환경이나 체질에도 영향을 많이 받는데 그 이유는 면역 세포가 자율 신경계의 통제를 받기 때문입니다. 이 때문에 과도한 스트레스나 과로가 잦아지면 면역력이..
