들기름 효능 및 들기름 부작용 알려드릴게요
안녕하세요? 들기름 좋아하시나요?저는 들기름의 고소한 향을 매우 좋아하는데요이러한 들기름이 건강에도 좋다고 합니다.오늘은 들기름 효능과 들기름 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 들기름에 대해 알아보자면 들깨를 짜서 얻은 기름을 말합니다.들깨에는 기름이 40~45% 정도 함유되어 있다고 합니다.이러한 들기름은 요리용 식용유로 많이 사용 됩니다. 주로 나물 무침 등에 많이 쓰이며, 김을 구울 때도 사용 됩니다.칼로리는 100g을 기준으로 약 884kcal로 매우 높은편 입니다.이러한 들기름에는 불포화지방산 함유량이 높아 성인병 예방 등건강에 좋은 다양한 효능들이 많습니다. 오늘은 들기름 효능과 들기름 부작용에 대해 몇 가지 간단하게 정리해 드리겠습니다.들기름을 섭취하는데 참고하셔서 건강도 챙겨보시기 바..
