단호박 효능 및 단호박 부작용 몇 가지 정리해 드려요
안녕하세요? 오늘은 건강정보로 단호박 효능과 단호박 부작용에 대해 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 당도가 높고 밤 맛이 난다고 하여 '밤호박'이라고도 불립니다.우리나라 주요 생산지로는 강원도 홍천, 전남 함평, 제주도가 있습니다. 칼로리는 100g을 기준으로 약 70 kcal정도 되며, 주로 쪄먹거나 호박죽으로 만들어 먹습니다.이 외에도 죽이나 수프, 샐러드, 튀김, 볶음 요리 등 다양하게 활용되며, 디저트로도 많이 먹습니다. 이러한 단호박에는 비타민과 무기질이 풍부해 건강에도 좋습니다.오늘은 이러한 단호박 효능과 단호박 부작용에 대해 알아보겠습니다. 먼저 효능부터 살펴보겠습니다. 첫번째로 눈 건강에 좋습니다. 단호박에 함유 된 '베타카로틴' 성분은 항산화 물질로 체내..
