안녕하세요? 오늘은 건강정보로 하수오 효능과 하수오 부작용에 대해서 몇 가지 간단하게 정리해 드리도록 하겠습니다.
먼저 '하수오'라는 이름은 '하'씨 성을 가진 사람이 복용하고 난 후에 머리가 검고 풍성해 졌다고해서 붙여진 이름이라고 합니다.
'하수오(何首烏)'에서 '하'는 성씨고 머리 수(首)에 까마귀 오(烏)를 써서 하수오라고 불리게 됐다고 합니다.
원산지는 중국이며, 우리나라 전국 각지 산야에서 자생한다고 합니다.
예로부터 다양한 효능이 많아 약재로도 많이 사용되었고 동의보감에도 등장 한다고 합니다.
오늘은 이러한 하수오 효능과 하수오 부작용에 대해 정리해 드릴테니 참고하셔서 드셔보시기 바랍니다.
먼저 하수오의 효능부터 알아보겠습니다.
첫번째로 탈모에 좋습니다.
서두에도 언급해 드렸지만 하수오라는 이름 자체가 탈모와 흰머리에 좋은 효능이 있어 붙여진 이름 입니다.
하수오에 함유 된 '레시틴'과 '아미노산', '에모닌' 성분이 두피 세포를 활성화 시켜 탈모와 흰머리를 예방해 준다고 합니다.
두번째로 냉증 완화에 좋습니다.
하수오는 따뜻한 성질의 식품으로 체내에 열을 발생 시키고 혈액순환을 개선 시켜주는 효과가 있다고 합니다.
이에 따라 체온 상승에 도움을 주어 평소 몸이 차가우신분들이나 수족냉증이 있으신분들께 도움이 된다고 합니다.
세번째로 심혈관계 질환 예방에 좋습니다.
앞서 말씀드린대로 하수오는 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
여기에 혈관 속 콜레스테롤 수치 조절에도 도움을 주어 동맥경화를 비롯한 각종 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
네번째로 정력강화에 좋습니다.
하수오에 함유 된 '레시틴' 성분이 내분비선을 자극해 정력을 증가 시켜준다고 합니다.
또한 자양강장 효과도 뛰어나 닭백숙에 약재로 많이 사용 됩니다.
하지만 무와 마늘, 대파 등과는 음식 궁합이 맞지 않아 함께 드실 경우 설사나 복통을 유발 할 수도 있다고 하니 참고 하시기 바랍니다.
다섯번째로 관절염에 좋습니다.
하수오는 골조직의 염증을 제거하는 효과가 있어 관절염이나 류머티스염 등을 예방하고 개선해 줍니다.
또한 무릎 통증을 개선하는데도 좋다고 합니다.
그럼 하수오 부작용도 살펴보겠습니다.
한의학에 따르면 하수오는 체격이 마른 소음인에게 잘 맞는다고 합니다.
반대로 태음인에게는 체질 상 맞지 않을 수 있다고 합니다.
또한 과다섭취 시 복통이나 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 간 손상을 유발 할 수도 있다고 하니 주의 하시기 바랍니다.
여기까지 하수오 효능과 하수오 부작용에 대해서 간단히 알아봤습니다.
도움이 되는 정보가 되셨길 바라고 늘 건강하시길 기원 드리며 마치도록 하겠습니다.