안녕하세요? 오늘은 건강정보에 대해 알아보겠습니다.
바로 토복령 효능과 토복령 부작용 그리고 토복령 먹는법에 대해 정리해드리겠습니다.
토복령에 대해 알고 있으신가요? 청미래덩굴의 뿌리를 말린 것을 말합니다. 이러한 청미래덩굴은 중부 이남의 산기슭에서 주로 자라는 식물로 휘귀치 않은 식물 중 하나라고 합니다.
이러한 청미래덩굴은 망개나무나, 명과나무, 명감나무, 맹감나무 등 다양한 이름으로 불린다고 합니다. 예로부터 다양한 효능이 있어 한약재로도 많이 쓰였다고 합니다.
오늘은 이러한 토복령 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴보고 먹는법과 복용시 주의사항은 없는지 토복령 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 먼저 토복령의 효능부터 살펴보도록 하겠습니다.
1. 간기능 향상 효과
토복령의 효능 중에는 간 기능을 향상시켜주는 효능이 있다고 합니다. 몸속에 독소나 중금속을 소변으로 배출시켜주기 때문인데 간에 좋고 숙취를 해소하는데도 도움을 준다고 합니다.
2. 고혈압에 효과적
토복령에는 루틴 성분과 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 혈관기능 개선에 도움을 주고 몸속에 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.
3. 노화방지 효과
토복령 효능에는 노화에 안좋은 영향을 미치는 활성산소를 제거해주는 효과가 있어 피부노화를 예방해주는 효과가 있습니다.
4. 항염 효과
토복령은 항염 효과가 뛰어나서 아토피와 같은 피부질환에도 도움을 주고 관절염을 완화하는데도 좋다고 합니다. 따라서 나이드신 어르신분들이 드시기 좋습니다.
그렇다면 토복령 먹는법은?
토복령은 물 1리터 정도에 10~15g정도를 넣어서 약한불로 물이 반정도로 줄어들때까지 달여서 드시면 됩니다. 하루에 식전에 3번 복용하시는게 가장 좋다고 합니다.
그럼 토복령 부작용은?
토복령은 성질이 평이하지만 평소 몸이 차가우신분들이나 맥이 약하신분들이 과다하게 섭취할 경우 설사와 같은 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 또한 녹차와 함께 마시는 것은 좋지 않다고하니 참고하시기 바랍니다.
이상으로 토복령 효능 및 부작용 그리고 토복령 먹는법에 대해서 간단하게 정리해드렸습니다. 도움이 되는 건강정보가 되셨길 바라며 마치도록 하겠습니다.