우유 효능 및 우유 부작용 간단하게 정리해 드릴게요
안녕하세요? 오늘은 칼슘이 풍부해 뼈에 좋기로 유명한 우유 효능과 우유 부작용에 대해 정리해 드리도록 하겠습니다. 먼저 우유는 젖소의 젖샘에서 분비되는 흰색의 불투명한 액체를 말합니다.어린 송아지의 먹이지만 인체에 필수적으로 필요한 영양소인 '칼슘'이 풍부해 사람에게도 영양가가 매우 높은 식품 입니다. 우리나라에서는 '삼국시대'부터 우유가 있었던 것으로 추정되며, 과거에는 귀족층에서만 먹던 귀한 식품이었습니다.하지만 1960년대 초부터 낙농업이 발달되면서 대중화 되었다고 합니다. 실제로 지금은 우유는 어린이들을 비롯해 성인들도 자주 마시는 음료 중 하나 입니다.오늘은 이러한 우유 효능과 우유 부작용에 대해 정리해 드릴테니 참고해 보시기 바랍니다. 첫번째로 뼈 건강에 좋습니다. 우유에 칼슘이 함유 되어 있..
