으름 효능 및 으름 부작용 몇 가지 정리해 드릴게요
안녕하세요? 오늘은 으름 효능과 으름 부작용에 대해 몇 가지 정리해 드리려고 합니다. 으름은 야생 과일의 일종으로 으름넝쿨의 열매를 지칭 합니다.생김새나 맛이 바나나와 비슷해 '코리언 바나나' 혹은 '한국의 바나나' 라고도 불립니다.우리나라에는 중부 이남 지역에 주로 분포되어 있습니다. 으름 칼로리는 100g을 기준으로 약 139kcal 정도 되며, 제철은 9월~10월 입니다.과육의 경우 그대로 먹어도 좋고 발효시켜 먹거나 차로 달여 먹기도 합니다. 또한 어린 순은 나물로 무쳐 먹고 줄기와 뿌리는 약용으로 쓰이는데 진통 효과가 뛰어나 관절염이나 신경통에 좋다고 합니다. 오늘은 으름 효능에 어떤 것들이 있는지 살펴보고 으름 부작용에 대해 정리해 드릴테니 참고해서 드셔보시기 바랍니다. 첫번째로 이뇨작용에 좋..
